不眠に鍼灸治療

患者さんのお悩みで、「よく眠れないんです。」と言われることがあります。
　　
その時に、
「寝つけないんですか？
寝ていて途中で目が覚めるんですか？」
と必ず聞きます。

この
＂寝つけない＂のと、
＂寝ていて途中で目が覚める＂
は意味が違います。

もちろん治療方法や方針も違います。

まず、

寝つけない→これは、寝つく時というのは、自律神経の副交感神経が優位になり、眠りに入ります。

なので、寝つきが悪い人は、副交感神経が優位にならず、
交感神経が優位のまま布団に入っているということです。

これも自律神経失調症の１つです。

例えば足が冷えていても、頭寒足熱が逆転していて、
交感神経優位になりがちなので良くないし、

スマホを見過ぎも目が冴えて頭がぐるぐる考えているので、
交感神経が優位気味になります。

寝る前には足を温くして、スマホやテレビは消してリラックスしてから寝ましょう。

寝ていて途中で起きる→これは年齢も関係していて、年を取るとだんだん長く眠れないって聞きませんか？

＂睡眠を継続させる力＂というのが、東洋医学では「腎気」と言います。

生命エネルギーみたいなものですね。

これが不足していると夜中に目が覚めてしまったり、早起きしてしまったりします。

もう一つは、ストレスやイライラがあったりすると、夜中の１時〜３時に目が覚めたりすることもあります。

このように睡眠障害というのもパターンがありますが、鍼灸治療はその両方のパターンとも得意ですので是非ご相談ください。

清野鍼灸整骨院HP　 http://seino-1987.jp/


令和3年7月5日（月）
　　清野鍼灸整骨院府中センター
　　　院長　吉田卓司　記

【東京・府中　清野鍼灸整骨院　府中センター】

開設記念日　1991年（平成3年）4月6日（土）

場所：東京都府中市八幡町3-3-5　大久保ビル1階
　　　　　（京王線東府中駅より徒歩3分　旧甲州街道沿い）

院長：吉田卓司　鍼灸学士
　 　はり師　きゅう師　柔道整復師
全日本鍼灸学会認定鍼灸師（第715号）

所属団体
全日本鍼灸学会
日本東洋医学会
日本統合医療学会
日本柔道整復接骨医学会
府中市はり灸マッサージ師会　


受付時間(予約優先制）：
　　　　　 平日午前9:00~12:00　
　　　　　　 午後3:00~7:00　　　　
　　　　　 土曜午前9:00~12:00　
　　　　 　　 午後3:00~6:00　
休診日：木曜・日曜・祝日　　
電話番号：042-335-3770


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