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2012年02月13日

夜遅い食事は「冷え性」を助長します

 平成23年12月21日24日、平成24年2月7日10日に「冷え性」について書きました。今日は、5回目です。

 近年は、24時間営業のお店が沢山あります。都会では、コンビニも身近なところに沢山ありますので、何時でも食べたいときに、食物を手に入れることが出来ます。

 仕事内容も、24時間態勢の所や夜勤がある職場も多いことから、夜遅く食事をする人も多いことと思います。

 内臓は、働く時間が概ね決まっており、体内のリズムに随って労働しています。

 夜10時以降は、体を休める時間ですので、体の中になるべく飲食物を入れない方が良い時間帯です。

 お腹がすいていたり、食べる時間がなかった人が食事する場合は、消化の良いものを少なめにする必要があります。

 日常的に夜10時以降に飲食をしている人は、、心臓や腎臓に負担が生じ、体内で熱を産生する力が低下してきます。

 低体温の人や末端へ血液を流す力が弱い人は、手足が冷たくなり易くなります。また、心筋梗塞を引き起こしやすい体質になります。

  詳しくは、『清野鍼灸整骨院ホームページ』の「くらしと養生」
をご覧ください。

 既に上記のような生活をしているために、様々な症状をお持ちの方は、是非ご相談下さい。

 また、生活習慣を改めても「冷え症」が解消できない方は、鍼灸治療がお勧めです。必ず治ります。

  生活習慣が引き起こす「冷え性」の原因の続きは、また次回に。

平成24年(2012年)2月13日(月) 記

(ただいま 平成23年1月7日のブログ開始時より 3日に一度更新中)

※「清野充典の「東洋医学ひとりごと」」を、平成23年1月1日より毎日更新しております
※保健・医療・福祉に関する最新情報や東洋医学関連のひとりごとを掲載しております


【東洋医学専門医療機関】

清野鍼灸整骨院 府中センター
(平成3年4月6日開設)
 受付時間:平日 午前9:00~12:00 午後15:00~19:00
        土曜 午前9:00~12:00 午後15:00~18:00 
 休   日:木曜・日曜・祝日 
 場   所:東京都府中市八幡町3-3-5 大久保ビル1階
 電話番号:042-335-3770
 院   長:村田朝子鍼灸学士

清野鍼灸整骨院」 
(昭和62年2月2日開設)
 受付時間:平日 午前9:00~12:00 午後15:00~19:00
        土曜 午前9:00~12:00 午後15:00~18:00 
 休   日:木曜・日曜・祝日 
 場   所:東京都調布市布田1-45-1CIELOビル3階
 電話番号:042-481-3770
 院   長:清野充典鍼灸学士




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    Posted by 清野充典 at 03:34│Comments(0)冷え性
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