2012年02月13日
夜遅い食事は「冷え性」を助長します
平成２３年１２月２１日２４日、平成２４年２月７日１０日に「冷え性」について書きました。今日は、５回目です。近年は、２４時間営業のお店が沢山あります。都会では、コンビニも身近なところに沢山ありますので、何時でも食べたいときに、食物を手に入れることが出来ます。
仕事内容も、２４時間態勢の所や夜勤がある職場も多いことから、夜遅く食事をする人も多いことと思います。
内臓は、働く時間が概ね決まっており、体内のリズムに随って労働しています。
夜１０時以降は、体を休める時間ですので、体の中になるべく飲食物を入れない方が良い時間帯です。
お腹がすいていたり、食べる時間がなかった人が食事する場合は、消化の良いものを少なめにする必要があります。
日常的に夜１０時以降に飲食をしている人は、、心臓や腎臓に負担が生じ、体内で熱を産生する力が低下してきます。
低体温の人や末端へ血液を流す力が弱い人は、手足が冷たくなり易くなります。また、心筋梗塞を引き起こしやすい体質になります。
詳しくは、『清野鍼灸整骨院ホームページ』の｢くらしと養生」
をご覧ください。
既に上記のような生活をしているために、様々な症状をお持ちの方は、是非ご相談下さい。
また、生活習慣を改めても「冷え症」が解消できない方は、鍼灸治療がお勧めです。必ず治ります。
生活習慣が引き起こす「冷え性」の原因の続きは、また次回に。
平成２４年（２０１２年）２月１３日（月） 記
（ただいま 平成２３年１月７日のブログ開始時より ３日に一度更新中）
※「清野充典の「東洋医学ひとりごと」」を、平成２３年１月１日より毎日更新しております
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